ＫＩＳＥＫＩ

季節の変わり目は健康に注意

暑くなったり、涼しくなったり・・・。
季節の変わり目は、体調を崩しやすくなります。
過ごしやすい半面、受験勉強・学校行事ともに忙しく、
疲れもたまる時期なので、体調不良から調子を崩す生徒が増えます。
５月が受験生のとって暗黒の１ヶ月となる所以です。
この時期、健康管理には十分注意して下さい。

この時期の健康管理のポイントは２つあります。

まず、寝冷えと汗に注意すること。
日中からから夕方にかけては暑くなるので、ついつい油断しがちですが、
夜中から朝方にかけてはかなり気温が下がります。
一日の中での気温差が大きい季節だということを、
しっかり意識して過ごして下さい。

もう一点のポイントは、気持ちの張りを失わないことです。
疲れや忙しさから、気持ちの方を緩めてしまうと
途端に風邪をひいたりするのが、季節の変わり目です。
忙しさを良い意味での緊張感に変えて、
毎日を充実させていれば、大きく体調を崩すことはありません。

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